Descubra os Riscos do Jejum Intermitente: Estudo da USP Revela Impacto na Compulsão Alimentar

Pesquisa mostra ligação entre jejum intermitente e aumento da compulsão alimentar. Especialistas alertam para os perigos.

Por Portal O Piauí em 31/01/2025 às 14:50:31

O jejum intermitente, mĂ©todo popular para perda de peso, ganhou destaque nos Ășltimos anos, mas estudos recentes apontam potenciais riscos.

Embora sua prĂĄtica remonte à GrĂ©cia Antiga, hoje o mĂ©todo Ă© utilizado para redução calórica e melhora do metabolismo. No entanto, sua eficĂĄcia comparada a outras abordagens tradicionais de perda de peso ainda não Ă© totalmente conclusiva.

Um estudo da Universidade de São Paulo (USP), publicado no Journal of the National Medical Association, investigou a relação entre jejum intermitente e compulsão alimentar em 458 estudantes universitĂĄrios.

De acordo com a pesquisa, 89 estudantes praticavam jejum, e destes, 32 apresentaram comportamentos de compulsão alimentar.

"O tempo em jejum estava consistentemente associado a nĂ­veis mais altos de compulsão alimentar." concluiu o estudo da USP.

A pesquisa revelou dados preocupantes: indivĂ­duos com compulsão alimentar moderada jejuavam 29% mais horas que aqueles sem o problema. Para quem sofre de compulsão alimentar severa, esse nĂșmero chega a 140%.

Existem diferentes mĂ©todos de jejum intermitente, como o 16/8 (16 horas de jejum e 8 horas de alimentação) ou jejum de 24 horas uma ou duas vezes por semana. Apesar da flexibilidade, a restrição alimentar pode trazer consequĂȘncias negativas a longo prazo.

O estudo destaca a importância de considerar os aspectos emocionais e comportamentais ao optar por estratĂ©gias alimentares, alertando para os potenciais riscos do jejum intermitente, especialmente para pessoas com predisposição à compulsão alimentar.

Embora o jejum intermitente possa apresentar benefĂ­cios para alguns, Ă© fundamental uma avaliação individualizada e acompanhamento profissional para evitar problemas como a compulsão alimentar.

*Reportagem produzida com auxĂ­lio de IA

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